Oloupete si mandarinku a čeká na vás několik šťavnatých kousků ve tvaru měsíčku, které vás osvěží na těle i na duši. Také milujete mandarinky? A chcete se o nich dozvědět více?
1. Mandarinky na krásu
Možná byste to do mandarinek neřekli, ale **dokážou zázraky s naší pletí. **Umí ji vyčistit, rozjasnit a navíc zpomalují tvorbu vrásek. Skvělým pomocníkem jsou i v péči o vlasy. Zvyšují jejich pevnost, dodávají jim lesk a objem. **Také udržují vlasy déle bez šedin a bojují proti jejich vypadávání. **
**Tip: **Šťávu z mandarinek můžete využít jako zábal na vlasy. Nechte jej působit zhruba 20 minut a poté opláchněte vlažnou vodou. Výsledkem jsou posilněné a rozzářené vlasy.
2. Pro naše srdce
Obsažený vitamín C a bioflavonoidy v mandarinkách patří mezi antioxidanty, které chrání náš organismus před negativními vlivy volných radikálů. Díky obsahu těchto látek mají mandarinky také **pozitivní vliv na srdce a cévní systém. **Flavonoidy pozitivně působí preventivně proti vysokému tlaku a snižují tak možnost mrtvice.
3. Pro lepší trávení
V mandarinkách můžete najít vlákninu, která je skvělým pomocníkem při trávení, pomáhá snižovat cholesterol a působí preventivně proti vzniku hemeroidů. Mimo pozitivní vliv na naše trávení jsou mandarinky také **skvělým pomocníkem při detoxikaci. **Podobně jako všechny citrusové plody, i mandarinky mají vysoce zásaditou povahu, díky které jsou velmi detoxikační.
4. Pro lepší stav kostí
Díky přítomnosti vápníku a fosforu přispívají mandarinky k posílení kostí. Tyto minerály hrají důležitou roli také při svalových kontrakcích.
5. Protinádorové vlastnosti
Vitamín C a silné bioaktivní molekuly, jako jsou limonoidy a quercin, působí v prevenci proti různým druhům rakoviny. Mandarinky obsahují i blahodárný pektin, složku, která pomáhá při ochraně těla před vznikem více typů rakovin. Studie prokazují, že konzumace citrusů (včetně mandarinek) snižuje riziko rakoviny trávicího traktu, tj. úst, hltanu, jícnu a žaludku.
Zajímavost na závěr
Mandarinky versus pomeranče
Složení mandarinek a pomerančů je velmi podobné. Co do výše obsahu vitamínu C, minerálů, organických kyselin a dalších výživných látek mandarinky po svých větších bratrech však pokulhávají. Na druhou stranu jsou na tom lépe v počtu kalorií. V jednom kusu jich najdete kolem 47, což je oproti 60 kaloriím z pomeranče rozdíl.
Líbil se vám článek? Sdílejte ho!
Sdílet
